STAGE/RETRAITE D'AUTOMNE

YOGA RANDO (Niv de marche cool, peu de dénivelé)

Du samedi 22 (17h) au jeudi 27 octobre 2022 (9h) dans les Hautes Pyrénées (vallée d'Argelès Gazost), venez faire un break/yoga/rando (en petit comité de 6 à 8 élèves max).

Afin d'aborder l'hiver dans les meilleures conditions, il est bon de faire une pause pour l'organisme, respirer, ralentir. En effet, durant toute l'année, nous accumulons par notre mode de vie alimentaire et sédentaire des toxines à la fois physiques mais aussi psychiques.

Durant ces quelques jours nous pratiquerons de courtes randonnées associées à des pratiques respiratoires et yogiques intenses.

AU PROGRAMME

- Le matin, pratique d'exercices respiratoires (pranayamas)/mantra, hatha yoga.

- Petit déjeuner

- Petites randonnées en montagne (de 45 minutes à 1h) - Pique-nique

- Après-midi, temps libre (repos, lectures personnelles), différentes activités dans la vallée possibles

- Fin aprem, seamm Jasani/mantra/pranayamas

- Le soir, dîner

- Bhakti yoga, chant/méditation

Et aussi quelques surprises...

LIEU DE RETRAITE

Une grande maison (ancien lieu monastique) avec 8 chambres, plusieurs wc et douches, située au milieu de la forêt, un véritable cocon offrant une vue superbe et panoramique sur les montagnes.

Pour la pratique nous ferons le yoga au salon ou sur la terrasse (si beau temps). Vous serez logé en chambre double avec lits séparés (prévoir un sac de couchage ou draps, ainsi qu'une taie d'oreiller et une serviette de toilette).

Tarifs Enseignement&activités (299€)

yoga + randonnée (assurance incluse dans le prix) + transport vers les lieux de rando (van 9 pls)

Tarif hébergement + repas (275€)

Par personne (en chambre double, lits séparés) : 3 repas à prédominance végétale par jour (préparés ensemble) + goûter

- La réservation du stage sera effective une fois l'hébergement + repas réglé , envoi d'un chèque par la poste ou paiement via le site web).

(En cas d'imprévu dans la location de la maison le logement sera au chalet à Saint Pastous.)

- L'enseignement et activités quant à eux seront à régler par la suite à l'arrivée au chalet. -

Après la réservation du stage, contactez-moi pour toute information : ​

mathieu.bayol@yahoo.fr / 06 84 22 49 93

" Super stage d'été avec Mathieu Le chalet est chaleureux avec une vue magnifique. Belle terrasse en bois où vous ferez vos exercices, méditations, mantras. Au programme: lever tôt, yoga & méditation, déjeuner et départ en rando. Temps libre en fin d'après-midi. Tout le monde participe à la préparation des repas. Bref une parenthèse de bien-être mais aussi de dépassement de soi. Vous pouvez compter sur Mathieu pour vous challenger et vous proposer des enseignements, des réflexions, et des exercices pour aller plus loin. Je recommande +++"

Bruno Lurie (Stage rando & yoga - août 2020).

"Stage exceptionnel dans un cadre superbe. Ces quelques jours m'ont permis de me ressourcer et d'avancer sur le chemin de la paix intérieure, grâce notamment à la bienveillance et à l'enseignement de Mathieu."

Luce Masson, prof. de yoga

"Ce stage de « détox » à la montagne, dans ce petit havre de paix, permet à chacun de se purifier et connaître encore mieux son corps. Les différentes pratiques matinales ou en fin de journée nous apportent concentration et détachement à notre environnement habituel. Randonnées, baignade, contemplation: merci Mathieu, tu nous as fait vivre tout au long de ce séjour des expériences riches et intenses dans cette magnifique montagne tout en alliant la joie, l’humilité et la bienveillance. J’en suis ressortie pleine d’énergie positive, et je me sentais beaucoup mieux physiquement grâce aussi au régime alimentaire proposé. Une expérience à vivre!"

Amandine Boche (Stage détox d'Automne)

" Le top pour aller plus loin, je suis revenue de ce stage regonflée à bloc. Nouvelles pratiques de yoga et de pranayama, belles randonnées bien physiques, ambiance au sein du groupe …j’ai finalement appris à aimer la montagne ce qui au départ n’était pas gagné !!! Merci Mathieu pour la présence bienveillante et les conseils toujours personnalisés et pertinents. " Florence Lartigau