RETRAITE D'HIVER RANDO YOGA

Du lundi 7 fév. (18h) au dimanche 13 fév. 2022 (9h) dans les Hautes Pyrénées (vallée d'Argelès Gazost), venez vivre 6 jours de Toumo (yoga du froid) en petit comité (6 élèves max).La discipline est axée sur le froid, le Toumo développe la confiance en soi, renforce le système immunitaire et cardio-vasculaire, améliore la récupération des traumatismes physiques et psychiques (voir lien / ici)

AU PROGRAMME

Au programme : - Le matin, pratique d'exercices respiratoires (pranayamas) et de Toumo dehors sur la terrasse (chacun travaille à son rythme et peut rester habillé) - Petit déjeuner - Temps libre - Balade à pied ou en raquettes (en maillot de bain) - Fin de matinée : baignade dans l´eau froide (facultatif possibilité de participer ou pas) - Repas - Après-midi, temps libre (repos, lectures personnels), différentes activités dans la vallée possibles - Fin aprem, hatha yoga au chalet (lieu chauffé) - Le soir, dîner puis Bhakti yoga, chant/méditation

LIEU DE RETRAITE

​Le petit chalet situé en haut du village est un véritable cocon offrant une vue superbe et paisible sur la vallée avec pour la pratique une grande pièce avec baie vitrée ou terrasse (si beau temps). Vous serez logé en chambre double avec lits séparés (prévoir un sac de couchage ou draps, ainsi qu'une taie d'oreiller et une serviette de toilette).

Tarifs Enseignement&activitésyoga/toumo (assurance incluse dans le prix) + transport vers les lieux de rando (van 9 pls) : 355€Tarif hébergement + repas copieux (nourriture en grande partie Bio)Par personne (en chambre double, lits séparés) : 349€3 repas à prédominance végétale par jour (préparés ensemble) + goûter--------------------------------------------------------La réservation du stage sera effective une fois l'hébergement + repas réglé (349€), paiement paylib/paypal ou virement).L'enseignement et activités (355€) quant à eux seront à régler par la suite à l'arrivée au chalet, en liquide ou paylib/paypal.

Après la réservation du stage, contactez-moi pour toute information : ​

mathieu.bayol@yahoo.fr / 06 84 22 49 93

*Lors du temps libre, activités possibles à faire en extra : balnéo ( sur Argelès Gazost, 17€), autres...

Option suppl. : Possibilité de faire du covoiturage au départ de Bordeaux Ou vous chercher à Lourdes (5€) / Argelès-Gazost (gratuit) Machine à laver le linge : 3€

" Super stage d'été avec Mathieu Le chalet est chaleureux avec une vue magnifique. Belle terrasse en bois où vous ferez vos exercices, méditations, mantras. Au programme: lever tôt, yoga & méditation, déjeuner et départ en rando. Temps libre en fin d'après-midi. Tout le monde participe à la préparation des repas. Bref une parenthèse de bien-être mais aussi de dépassement de soi. Vous pouvez compter sur Mathieu pour vous challenger et vous proposer des enseignements, des réflexions, et des exercices pour aller plus loin. Je recommande +++"

Bruno Lurie (Stage rando & yoga - août 2020).

"Stage exceptionnel dans un cadre superbe. Ces quelques jours m'ont permis de me ressourcer et d'avancer sur le chemin de la paix intérieure, grâce notamment à la bienveillance et à l'enseignement de Mathieu."

Luce Masson, prof. de yoga

"Ce stage de « détox » à la montagne, dans ce petit havre de paix, permet à chacun de se purifier et connaître encore mieux son corps. Les différentes pratiques matinales ou en fin de journée nous apportent concentration et détachement à notre environnement habituel. Randonnées, baignade, contemplation: merci Mathieu, tu nous as fait vivre tout au long de ce séjour des expériences riches et intenses dans cette magnifique montagne tout en alliant la joie, l’humilité et la bienveillance. J’en suis ressortie pleine d’énergie positive, et je me sentais beaucoup mieux physiquement grâce aussi au régime alimentaire proposé. Une expérience à vivre!"

Amandine Boche (Stage détox d'Automne)

" Le top pour aller plus loin, je suis revenue de ce stage regonflée à bloc. Nouvelles pratiques de yoga et de pranayama, belles randonnées bien physiques, ambiance au sein du groupe …j’ai finalement appris à aimer la montagne ce qui au départ n’était pas gagné !!! Merci Mathieu pour la présence bienveillante et les conseils toujours personnalisés et pertinents. " Florence Lartigau