ASHTANGA

YOGA

L'ashtanga yoga de Patanjali issu des Yoga Sutras (le texte fondateur) est l'essence du yoga.

Durant les cours, nous l'enseignons ainsi que l'ashtanga vinyasa yoga qui est une pratique dynamique et intense durant laquelle toutes les parties du corps travaillent de façon homogène et progressive. L'ashtanga vinyasa équilibre le système nerveux et psychique, développe la force, la souplesse et l'endurance.​

Les cours d'ashtanga peuvent alterner en cours guidé ou mysore (auto-guidé) ou être associés à la pratique d'hatha yoga en introduction.

CARDIO

ASSOUPLISSEMENT

INTENSITE